【送料無料】1日1分！骨盤ゴロ寝ダイエット

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その場でくびれる！美脚になる！ 【ダイエット特集_ポイント5倍】 松岡博子 世界文化社発行年月：2009年01月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784418094004 松岡博子（マツオカヒロコ）福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　1分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！／ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！　ほか）／2　実践！骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム（1st　Day骨盤調整1　骨盤をほぐす・リセットする／2nd　Day骨盤調整2　骨盤のクセを取る・バランスをよくする　ほか）／3　あなたの骨盤はどのタイプ？1分骨盤占い（1分で自分がわかる！骨盤占い6タイプ／タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）／4　一瞬で女子力が上がる30秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！／一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」　ほか） コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物

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【送料無料】15秒骨盤均整ダイエット

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アッという間にサイズダウン！ 静山社文庫 松岡博子 伊藤樹史 静山社発行年月：2009年10月 予約締切日：2009年09月29日 ページ数：156p サイズ：文庫 ISBN：9784863890046 松岡博子（マツオカヒロコ）福岡県に生まれる。アピア均整院院長。身体均整師会理事。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。ストレスや不調をかかえる多くの人々と日々向きあい、高い治療実績をあげている伊藤樹史（イトウタツシ）武蔵野病院院長。東京医科大学名誉教授。医学博士。ペインクリニックの第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　きれいにダイエットできる5つの法則／1　ダイエット体質になる「15秒骨盤体操」／2　みるみるサイズダウン！魅惑の15秒体操／3　顔から脚まで体形の悩みがとれる体操／4　冷えから便秘まで体調の悩みが消える体操／エピローグ　「身体均整法」ダイエットの秘密 いま、大注目の簡単即効ダイエット！たった15秒の骨盤体操で日々、効果ありあり！ピンポイント・アタックでウエストが一気に2センチ、サイズダウン！ヒップがみるみるマイナス3センチ！下腹がアッという間に7センチ減！太もも、二の腕の部分やせも思いどおり、体重、体脂肪も快調にダウン。さらに体形だけでなく、冷えや便秘、肩こりなど、体調のお悩みにも即効の方法を教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 その他 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

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【送料無料】 たいせつな家族がパーキンソン病になったときに読む本 介護ライブラリー / 高橋一司 【全集・双書】

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商品の詳細ジャンル物理・科学・医学フォーマット全集・双書出版社講談社出版サービスセンター発売日2007年11月ISBN9784062824231発売国日本サイズ・ページ158p　21×19cm関連キーワード タカハシカズシ タイセツナカゾクガパーキンソンビョウニナッタトキニヨムホン 9784062824231 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビュー手足が震えるなど、体の動きがだんだん不自由になってゆく病気、パーキンソン病。特徴的な症状や、筋力を保つ体操、身体障害者手帳の交付の受け方など、症状の進行度別に病気の知識や対策、看護の仕方について解説します。内容詳細 病気の正しい知識、適切な治療と運動で健康な人と変わらない生活が可能です。治療は主治医、患者、家族三者の共同作業、公的援助も最大限に活用して、上手に病気とつき合いましょう。目次 : 1　症状（知る?正確な診断が大切です/ 看る?できるだけ早く病院に行きましょう）/ 2　初期の症状（生活機能障害度1、ヤール1〜2度）（知る?きちんと服薬すれば、日常で困ることはあまりありません/ 看る?手伝いすぎてはいけません/ 得る?早め早めの準備が大切です）/ 3　家族の助けが必要に（生活機能障害度2、ヤール3〜4度）（知る?内服の調整とリハビリテーションの重要性が高まってきます/ 看る?半分は本人、半分は手伝う気持ちで/ 得る?暮らしやすい環境を整えるために）/ 4　介護が必要に（生活機能障害度3、ヤール5度）（知る?合併症に気をつけましょう/ 看る?家族の負担がもっとも大きくなります/ 得る?家族だけで抱えこむのは避けましょう）/ 5　在宅介護が困難に（知る?医療的な処置が必要になったら/ 看る?病院・施設で家族にできること/ 得る?受け入れ先が限られているのが現実です）

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商品の詳細ジャンル物理・科学・医学フォーマット全集・双書出版社講談社発売日2007年11月ISBN9784062824231発売国日本サイズ・ページ158p　21×19cm関連キーワード タカハシカズシ タイセツナカゾクガパーキンソンビョウニナッタトキニヨムホン 9784062824231 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビュー手足が震えるなど、体の動きがだんだん不自由になってゆく病気、パーキンソン病。特徴的な症状や、筋力を保つ体操、身体障害者手帳の交付の受け方など、症状の進行度別に病気の知識や対策、看護の仕方について解説します。内容詳細 病気の正しい知識、適切な治療と運動で健康な人と変わらない生活が可能です。治療は主治医、患者、家族三者の共同作業、公的援助も最大限に活用して、上手に病気とつき合いましょう。目次 : 1　症状（知る?正確な診断が大切です/ 看る?できるだけ早く病院に行きましょう）/ 2　初期の症状（生活機能障害度1、ヤール1〜2度）（知る?きちんと服薬すれば、日常で困ることはあまりありません/ 看る?手伝いすぎてはいけません/ 得る?早め早めの準備が大切です）/ 3　家族の助けが必要に（生活機能障害度2、ヤール3〜4度）（知る?内服の調整とリハビリテーションの重要性が高まってきます/ 看る?半分は本人、半分は手伝う気持ちで/ 得る?暮らしやすい環境を整えるために）/ 4　介護が必要に（生活機能障害度3、ヤール5度）（知る?合併症に気をつけましょう/ 看る?家族の負担がもっとも大きくなります/ 得る?家族だけで抱えこむのは避けましょう）/ 5　在宅介護が困難に（知る?医療的な処置が必要になったら/ 看る?病院・施設で家族にできること/ 得る?受け入れ先が限られているのが現実です）

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【送料無料】1日6分痩せる体をつくる楽体エクササイズ

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ディスカヴァー携書　32 ハル常住 ディスカヴァー・トゥエンティワン発行年月：2009年02月 ページ数：170P サイズ：新書 ISBN：9784887596887 ハル常住（ハルツネズミ）常住治秀。1955年、東京都生まれ。日本体育大学在学中に、器械体操指導のために米国留学。大学卒業後、米国大使館に勤務し、ゴルフトーナメントでの外国選手の通訳などを担当。86年に再渡米し、ツアープロのラリー・ネルソンに師事。89年、ハルスポーツプロダクション設立。運動パフォーマンスを向上させる目的で、身体運動科学、姿勢学を研究している。2009年4月より東京国際大学客員教授澤登雅一（サワノボリマサカズ）1992年、東京慈恵会医科大学卒業。内科研修後、日本赤十字社医療センター血液内科勤務。2005年より三番町ごきげんクリニック院長。医学博士。東海大学血液腫瘍内科非常勤講師。日本抗加齢医学会専門医、米国先端医療学会（ACAM）キレーション治療認定医、日本内科学会認定専門医、日本血液学会専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（まったく新しいダイエット理論、それがハルメソッド／日本全国を元気にしたい！）／プロローグ（渡辺徹さんが2か月で12キロ痩せた！／食事制限なしで痩せる！？　ほか）／理論編　姿勢を正せば痩せられる（軸をつくる／正しい姿勢で運動する　ほか）／実践編　姿勢を正して痩せるエクササイズ20（ウォーミングアップ（楽体を使わない運動）／首の運動（肩こり予防）　ほか） 「食事制限がつらくて、途中でやめてしまった」「結局、リバウンドしてしまった」「面倒で、続かなかった」。そんなダイエット方法を繰り返してきたみなさんに、この本は、ハルメソッドという理論に基づいた、手軽で、かつ効果的なダイエットの方法を教えます。 本 新書 美容・暮らし・健康・料理

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【送料無料】5分若返り宝田流美顔マッサ-ジ

【価格】 580 円 (税込み)
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テレビ・雑誌で話題！10年前の顔になる！！ 講談社＋α文庫 宝田恭子 講談社発行年月：2010年03月20日 予約締切日：2010年03月13日 ページ数：157p サイズ：文庫 ISBN：9784062813532 宝田恭子（タカラダキョウコ）1956年生まれ。宝田歯科医院院長。日本アンチエイジング歯科学会常任理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。唇エクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。歯周病治療、義歯、顎関節症、ホワイトニングなど、歯科治療と口元の美しさの関係にも心を砕き、また、グレース体操など、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身ともに元気になった笑願の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　宝田流マッサージを始める前に（宝田流マッサージの特徴／宝田流マッサージを始める前にー朝／宝田流マッサージを始める前にー夜／宝田流マッサージを始める前にー最後）／第2章　5分若返り宝田流美顔マッサージー朝／第3章　5分若返り宝田流美顔マッサージー夜／第4章　5分若返り宝田流美顔マッサージー日常編／第5章　宝田流マッサージーもっときれいになるために（5分若返り宝田流美顔マッサージ誕生の秘密／きれいは細胞レベルから／佐伯チズ先生から教えていただいたこと／数字マジック「3」の不思議／すてきに年齢を重ねていくために／私の尊敬する義母、ミヨちゃん／宝田恭子普段のお肌お手入れ法／宝田恭子普段のメイク法） テレビや雑誌で大活躍、歯科医師の経験から得た本当に効果が出る美顔マッサージ。顔の筋肉が弱いと入れ歯が安定しづらいので、著者が考案した顔のマッサージを患者さんにしてもらったところ、入れ歯が安定しただけでなく、なんと見た目も若返ってしまった。こうした経験の積み重ねから著者独自のマッサージ法を確立し、毎日実践している著者自身も、実年齢より20歳は若く見えるというからその効果は折り紙つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物 文庫 美容・暮らし・健康・料理

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【送料無料】整体入門

【価格】 630 円 (税込み)
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ちくま文庫 野口晴哉 筑摩書房発行年月：2002年06月10日 予約締切日：2002年06月03日 ページ数：227p サイズ：文庫 ISBN：9784480037060 『野口晴哉・整体入門』改題書 野口晴哉（ノグチハルチカ）「社団法人整体協会」創設者。1911（明治44）年東京生まれ。17歳で「自然健康保持会」を設立。整体操法制定委員会を設立し、療術界で中心的役割を果たす。しかし治療を捨て、1956（昭和31）年文部省体育局より認可を受け「社団法人整体協会」を設立し、整体法の立脚した体育的教育活動に専念する。1976（昭和51）年没（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「気」による体力発揮／第2章　愉気及び愉気法／第3章　外路系の訓練／第4章　体癖さまざま／第5章　整体体操と体癖修正／第6章　体癖と生活 野口整体の創始者として、日本の東洋医学を代表する人物である野口晴哉が、初心者に向けてわかりやすく野口整体のポイントを説く。体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」、個に立脚した体力発揚法である「体癖論」と「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」などの他、風邪の活用法、飲み過ぎ食べ過ぎの体操、出産前後の体の正し方など。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会 文庫 科学・医学・技術

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11/9 朝9:59までエントリーで最大ポイント7倍！☆SKECHERS(スケッチャーズ)歩くだけでエクササイズ！！シェイプアップシューズ【レディース】KWC1816●●

【価格】 9240 円 (税込み)
【ショップ】 FZONE
【説明】
"Shape-ups"は、立ったまま歩くだけで自然にシェイプアップ。その秘密は独自の形状や素材を使用した靴底の効果で、自然に身体がバランスをとろうとし正しい姿勢をサポート。快適な履き心地に優れた機能がついたシューズです。街なかできままにあなた流エクササイズ！！アッパー：合成皮革（ご注意）●Shape-upsは、日常生活やタウンユース等、通常歩行の目的でつくられたシューズです。スポーツやランニング、登山などでは、足を傷めたり怪我の原因になりますので、ご使用にならないでください。●Shape-upsをご使用の際は、はじめはごく近い距離で5分ほどお試しになってみて、徐々に距離をのばすようにしてください。履き始めてから1〜2週間は25分〜45分の着用をお勧めいたします。●歩行の際、足首を内側に倒さないように十分注意してください。膝等の関節を痛めることがあります。●足腰やその他身体の一部に少しでも痛みや違和感を感じたら、ご使用を中止し、必要な場合はお医者様にご相談ください。●ストレッチ体操をする際は、壁や手すりをつかみ身体を安定させ、転倒したり、足をくじいたりしないようにご注意ください。●自動車、自転車、オートバイ等の乗り物を運転される際は、危険ですのでご使用にならないでください。●通常の靴とソールの形状が異なる為、雨天・雪・凍結した路面では、転倒し怪我をする恐れがありますのでご使用にならないでください。●階段の上り下りの際は、バランスを崩さないようご注意ください。●現在、お医者様の治療をお受けの方でShape-upsのご使用をご希望になる場合は、お医者様にご相談の上ご使用ください。●10歳以下のお子様や高齢のお客様はご使用にならないでください。関節等を傷めたり、転倒して怪我をする可能性があります。●妊娠されているお客様はご使用にならないでください。転倒などの恐れがあります。●ミッドソール、キネティックウエッジ部はポリウレタン素材を使用致しております。長期保管や経年で、ごく希に劣化をする場合がございます。靴底に劣化が見られる場合は、ご使用をおやめください。このような嬉しい声が！！・事務職で一日中座っているのですが”Shape-ups”ならば座りながらでもローリング運動ができるので気に入っています。・私は、立ち仕事なのですが、”Shape-ups”だと自然と背筋が真っ直ぐになってきれいな姿勢で立っていられます。気がついたら腰痛がなくなっていました。・毎朝の散歩に”Shape-ups”を取り入れています。最初は、変な感じがしましたが、慣れてくるとローリングの靴底が、次の一歩をスムーズ運んでくれるようになり、今では普通の靴よりも履きやすくなってしまいました。・私は、毎日の通勤にこの靴を履いています。たまに時間があるときは、一駅前で降りて歩いて帰ることも・・・。歩くのが楽しくなる靴ですね。・今まで色々なダイエットにチャレンジしてきたのですが、なかなか長続きしなくて・・・。でも、”Shape-ups”なら歩くだけだから買い物に行く時など、毎日の生活に取り入れられるから、自然と長続きしそうです。

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【送料無料】腰痛は自分で治せる

【価格】 1365 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
本当に凄い「マッケンジー体操」を完全図解 穴吹弘毅 河出書房新社発行年月：2009年09月30日 予約締切日：2009年09月23日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784309252322 穴吹弘毅（アナブキコウキ）1994年、自治医科大卒業。穴吹整形外科クリニック院長。専門は脊椎外科、疼痛漢方。日本脊椎脊髄病学会認定脊椎外科指導医、日本東洋医学会認定漢方専門医、日本整形外科学会認定医、日本整形外科学会リウマチ医、日本整形外科学会脊椎脊髄病医。2007年ニュージーランドで開催された国際マッケンジー学会で、日本人医師として初めて論文を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　つらい腰痛がみるみる治った！ー欧米で圧倒的に支持されるマッケンジー体操の威力（この事実を知れば腰痛は治る／日本人だけが知らない画期的な治療法　ほか）／1章　日本の腰痛治療、ここが問題！ー痛みの原因がつかめぬまま対症療法でしのいでも…（数々の腰痛治療法を試してきたが…／最もありふれた腰痛が治せない理由　ほか）／2章　なぜマッケンジー体操が効くのか？！ー背骨を自然な状態にもどすメカニズム（驚きの体反らし体操／偶然から生まれた体操　ほか）／3章　自分の症状の真の原因を知る！ー“2大腰痛原因”が判定できる穴吹式腰痛テスト（椎間板に集まる腰の負担／イスに座る姿勢が腰痛の最大の原因　ほか）／4章　ひと目でわかるマッケンジー体操ー即効の簡単エクササイズを完全図解（準備ができたら／大きく反らすことに意味がある　ほか） 欧米で圧倒的な支持をあつめる最新治療法。日本における腰痛治療の若手第一人者が自信をもってすすめる画期的体操を公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学

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【送料無料】自分でできる美肌ツボ・やせツボ・癒しツボ

【価格】 580 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
だいわ文庫 邱淑恵 大和書房発行年月：2006年10月 ページ数：149p サイズ：文庫 ISBN：9784479300519 邱淑惠（キュースーエ）1949年、台湾・桃園市に生まれる。中国台湾省栄民総医院鍼炙センターの、蒋介石総統の主治医だった王英文氏に師事、中国ハリを学ぶ。1974年に来日。東京教育大学（現・筑波大学）の芹沢勝助教授のもとで、ツボ・ハリを習得。1980年、邱淑惠ハリ治療院を開業（〜2001年）。NHK教育テレビ「健康つぼ体操」にレギュラー出演し、ツボ体操ブームを起こす。中国健康コンサルタント（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分でできる美肌ツボ／第2章　自分でできるやせツボ／第3章　自分でできる癒しツボ／第4章　自分でできる柔軟ツボ／第5章　自分でできる元気ツボ／第6章　自分でできる壮快ツボ／第7章　自分でできる安心ツボ 疲れがとれない、肌が荒れている、太ってきた、ストレスで過食になる、お尻が下がってきた、朝起きるのがつらい…などなど、体調不良、体形不満、情緒不安定なときは、ツボの出番！いつでも、どこでも自分でできるツボ押しで、自然治癒力をひきだし、体内からきれいに、健康になる！からだにやさしい極上のセルフ・メンテナンスの方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

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【送料無料】小顔体操・美肌体操

【価格】 998 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
いつでもどこでも1回10秒で磨かれる 勝山浩尉智 主婦と生活社発行年月：2002年12月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784391126945 勝山浩尉智（カツヤマコウイチ）1954年北海道生まれ。整骨医学治療コンサルタント。勝山浩尉智の美容矯正専門カレッジ理事長。理学博士。整骨医学臨床学会専任講師。頭蓋骨治療（クラニオパシー）の理論を応用した独自の美容法「美容クラニオパシー」を提唱。骨格の矯正により、さまざまな美容障害を解消するという画期的な方法が注目され、テレビ・雑誌などでもたびたび紹介されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　あなたの顔、ゆがんでいませんか？（顔は「ゆがみ」でこんなに変わる！／あなたの顔のゆがみ度チェック！／顔のゆがみの原因は普段の体の使い方にあり！　ほか）／2　Let’s　try！小顔・美肌になる整顔体操（頭の位置から顔のパーツまで顔全体を整える「基本体操」9／足首からゆがみを治す！秘技「ハイヒールモーション」／シワ・ハレ・クマに負けない疲れ知らずの目と目元づくり　ほか）／3　なりたい肌＆顔になるためのお悩み相談室Q＆A（クマの悩み／二重あごの悩み／首のシワの悩み　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物

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肩こりの方に朗報！？Dr.エアー　補正ストレッチ首筋用【あす楽対応_関東】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】

【価格】 1680 円 (税込み)
【ショップ】 お悩み解決館　ヒカリネット
【説明】
肩凝り解消法には、マッサージ器、体操、ツボ、薬、サプリメント、整体、注射などの治療法がありますが、やっぱり一番効く対策はストレッチグッズ！！肩こりといっしょに首のこりや頭痛も改善されるので、妊娠中の方にもオススメです!!【a-fd-t-0620】肩こりの方に朗報！？Dr.エアー　補正ストレッチ首筋用 肩こり、首のこりでお困りの方に最適！！強弱の調整も思いのまま。 簡単操作の首筋ストレッチャー軽量タイプ。 　 サイズ・容量 商品サイズ／(約)φ25×12cm　適応サイズ／首回り43cm以内　重量／160g　パッケージサイズ／(約)W21×L5×H28cm　包装重量／320g 規格 ■素材・成分：本体：PVC ホース・注入器：生ゴム、エルボー：ABS樹脂 金具：銅、アルミニウム合金メッキ　 ■パッケージ：化粧箱　 ■商品札：無し ご注文時に以下の内容を必ずご確認ください ※正午までにご注文いただくと、関東・東北・甲信越・北陸・東海・近畿エリアにお住まいの方に限り、翌日にお届けいたします。 ※北陸・東海・近畿エリアのお客様は「夜間18時以降着」になる場合がございます。御注意ください。 　※配送エリアは離島（伊豆・小笠原諸島、佐渡等）、及び一部の山間部を除きます。 ※当店の定休日は土日・祝祭日となっております。定休日の前日正午以降にいただいたご注文につきましては、翌営業日の発送となりますので、ご注意ください。 ※翌日着が可能な商品は、当店にて在庫がある商品に限ります。対象商品の商品名に、「あす楽対応」というキーワードが入っているものに限りますので、ご注意ください。 ※あす楽対応商品と非対応商品を同時に購入(同梱発送)する場合、あす楽対応外となりますので、ご注意ください。 ※交通機関の不具合や悪天候などその他の不可抗力が生じた場合には、商品の到着時間帯および到着日が前後することがありますのでご了承願います。 ※各種銀行振込・郵便振替・コンビニ決済の場合、およびクレジット決済で承認が取れなかった際は、翌日配送はできません。御入金、決済確認後の配送となります。ご了承ください。 ※注文内容ご確認メール（自動配信メール）記載の購入日時（注文確定日時）が、注文受付時間となります。 翌日のお届けには、記載の時刻が正午よりも前である必要があります。 ※特定の商品へのアクセスが集中した場合、システムの都合上、受注時間に誤差が生じる可能性がございます。自動配信メールを必ずご確認ください。自動配信メールが届かない場合は、当店へ直接ご連絡ください。　 　 　 　

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【送料無料】骨盤教室

【価格】 1260 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
寺門琢己 幻冬舎発行年月：2005年06月 予約締切日：2005年06月18日 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784344007963 寺門琢己（テラカドタクミ）1964年生まれ。ZーMON（ゼモン）治療院主宰。少年時代にからだのおもしろさに目覚め、東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動をはじめる。卒業後、国家資格取得。現在は東京・代々木の治療院にて、日々さまざまなからだに接している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時限目　あなたのからだを診断します！／2時限目　筋力、弱まってない？／3時限目　からだの力を完全に抜いて／4時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！／課外授業　歪んだからだを解凍しよう！／5時限目　しめる骨盤体操／6時限目　ひらく骨盤体操／7時限目　からだの総仕上げ 超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開！1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

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